Effet mécanique du mouvement
Aujourd’hui le sport fait partie de la vie de beaucoup d’entre nous.
Qu’il s’agisse de marche rapide, de sport plus intense ou bien d’activité plus relaxante comme le yoga.
C’est un moyen d’évacuer, de se changer les idées et de maintenir notre corps en bonne santé.
Lors de la pratique sportive, tous les organes du corps se mettent en action.
- Le rythme cardiaque augmente pour faire circuler le sang et amener plus d’oxygène et de
carburant nécessaire aux muscles et au cerveau. - Les muscles se contractent et se décontractent pour créer du mouvement, et ils produisent
des déchets métaboliques évacués par le sang vers les organes. - La peau sert à évacuer la transpiration et la chaleur émise lors de l’exercice.
- Les organes comme les glandes surrénales et les reins filtrent le sang. Les reins absorbent les protéines et l’eau des urines pour rester hydratés.
- Les glandes surrénales relâchent des hormones pendant la pratique sportive.
La réflexologie sportive
Nous savons que la réflexologie sert à stimuler le corps pour rétablir l’équilibre de ce dernier.
L’utilisation de cette technique avant l’effort ou une compétition permet de stimuler les différents systèmes afin qu’ils réagissent plus vite lors de l’exercice, de faire baisser le stress, et d’améliorer le sommeil.
Après un effort, elle est utile pour la récupération. On cherchera alors à drainer, aider les parties du corps fatiguées par l’effort. Elle améliorera la cicatrisation, l’état général et diminuera la fatigue de la personne traitée.
